夜更かしと朝寝坊

最近昼寝は滅多にしないが、（それだけが原因だとは思わないが、）
どうも夜こどもを寝かしつけながら仮眠してしまい、
そうなるとちょっと眠れず夜更かししてネットしちゃったりして、
で、朝もぎりぎりまで寝てしまう。悪循環。
最高にいけてない。

仮眠のまま寝て、早起きすればいいのだけど、
仮眠のまま寝ても結局同じ時間にしか起きられない、さらにだめなわたし。